반응형 건강이야기9 치매 예방법 예방 생활습관 활동법 알아보기 피하고 싶은 질병, 치매의 예방 수칙과 생활습관, 기억력 향상, 두뇌 건강 및 치매예방에 좋은 음식에 대해 알아볼게요. 사람들은 나이가 들어감에 있어 몸이 쇠약해지고 각종 질병을 안고 살다 가는 것이 사람의 생로병사 누구나 피할 수 없는 인간의 삶인 것 같습니다. 누구나 건강하게 살다 잠자듯 편안히 죽음을 맞이하기를 바랄지도 모르겠습니다. 특히 기억이 희미해져 주변 사람들의 삶의 질까지 위협할 수 있는 슬픈 병, 치매의 예방 활동에 대해 알아보고 실천하는 습관을 들이는 것도 좋을것 같습니다. 치매란? 후천적으로 기억, 언어, 판단력 등 뇌의 인지 기능 장애로 인해 일상생활을 스스로 유지하기 어려운 상태를 말하며, 노인성 치매로 불리는 알츠하이머병, 중풍 등으로 인해 생기는 혈관성 치매 등 다양한 원인에 .. 2022. 9. 14. 치매가 의심되는 증상들 체크해 볼까요? 혹시 우리 부모님도? 뇌의 퇴행성 변화가 시작되면 인지기능 장애를 비롯한 여러 증상이 동반된다고 하는데요.. 건망증이려니 하고 가볍게 넘기는 경우도 있죠.. 현대에 들어와서 조기치매 발병률도 높아지는 만큼 유심히 관찰하고 관리하는것도 중요하다고 합니다. 다음과 같은 23가지 행동을 보이면 뇌 관리를 시작해야 한다고 김양래박사는 말합니다. -걸음걸이가 느려진 것처럼 느껴진다. -이유 없이 체중이 줄어든다. -밥맛이 없다는 말을 하신다. -오래되어 버리는 음식이 많아졌다. -저녁밥 짓는 걸 깜빡 잊는다. -국물 맛이 짜졌다. -옛날 일들을 자주 입에 올린다. 같은 말을 반복하는 느낌이 든다. -안 자던 낮잠을 주무신다. -꿈도 없이 잘 잤다는말을 자주 하신다. -내 것에 집착한다. -냄새를 잘 못 맡으시는 .. 2018. 9. 9. 이런사람 치매 잘 걸려요! 치매걸릴 확률 가능성 높은 13가지 유형 "이런 사람 치매 잘 걸려요! 치매걸릴 확률 가능성 높은 13가지 유형" 휴 정신과의원 원장 김양래 박사가 소개하는 우리 부모님 치매 걸릴 가능성에 대해 미리 알아보는 법 참고하면서 예방 해봐요. - 가까운 친척이 치매 환자다 : 치매는 유전되기 때문이다. 알츠하이머형 치매의 경우 10% 정도는 유전자의 문제로 밝혀졌다. -엄마다: 알츠하이머형 치매에 걸릴 확률은 남자보다 여자가 2.6배 더 높은 것으로 알려있다. -활동량이 적은 직업에 종사했다: 오래 앉아서 일하는 직업일수록 당뇨병, 혈관계 질환에 걸릴 위험성이 커지는데 이들 질환은 모두 치매 발병률을 월등히 높인다. -밤잠을 못 자거나 과로한 직업에 종사했다. : 잠이 부족하면 뇌세포는 손상을 입고, 한 번 손상된 뇌세포는 회복이 어렵다. - 머리에.. 2018. 9. 7. 레몬밤차,가루 먹는법/레몬밤 추출분말 효능과 부작용 허브종류의 하나인 잎의 향이 상쾌하고 레몬과 유사한 향을 띠고 있는 레몬밤에 대해 포스팅 해보겠습니다. 예부터 레몬밤의 잎과 줄기 등은 입욕제나 향신료, 허브 테라피등 다양하게 사용되어 왔는데요.. 레몬밤 효능과 부작용 먹는 방법 알아볼까요? 레몬밤 효능 내장지방 감소, 다이어트 항염,항암, 에스트로겐 합성억제에 효과적이다. 중증 비만 성인남녀를 대상으로 운동과 식이요법을 병행하여 레몬밤 추출물을 12주간 섭취시킨 결과 내장 지방이 약 20%정도 감소된 것으로 나타났다고 합니다. 이처럼 레몬밤 속 로즈마린산이 내장지방 감소에 도움을 주는 것으로 알려졌습니다. 레몬밤가루, 레몬밤차 먹는 방법 당 성분이 없는 플레인 요구르트, 우유 등에 레몬밤 가루(추출물)를 티스푼으로 하나를 넣고 잘 섞어서 타 드시면 좋.. 2018. 8. 28. 이전 1 2 3 다음 반응형
